السلام عليكم
يا حوامل يا حلوات الله يسهل علينا وعليكم
كل وحده تحكي لنا عن نظامها العذائي 🤍
ايش الاشياء الي سوتها وفادت ؟
كيف تغلبت ع ثقل حبوب الحديد والكالسيوم
حابه نستفيد منكم
كل الحُب♥️
انا اشرب لبن سايل مع تمر
عصير رمان مع بنجر
احاول ما يمر يوم بدون ما اكل خضار او فواكه
القهوة م قدرت اسيبها
الشاي مره وحده باليوم ادا مره مشتهيه
اخد حبوب اوميغا ثري لايت
وحديد وكالسيوم
اليوم دخلت الخامس الحمدلله وزني زاد5كيلو معرف ادا كويس او لا
العضوة: 793678 , 5 years ago
حبايبي ممكن تفيدونا واجر للجميع ان شاءالله♥️العضوة: 793678 , 5 years ago
سيحان اللهالعضوة: 793678 , 5 years ago
رفعالعضوة: 793678 , 5 years ago
الحمدللهالعضوة: 666814 , 5 years ago
@user-793678 حبة الحديد اشربيها بكاسة عصبر برتقال 👍🏼العضوة: 669941 , 5 years ago
الكالسيوم ماصرفته لي بس حديد وفوليك اكلي عادي صراحه احاول اذكر نفسي وادخل اشيا صحيه خلال اليوم لبنه وزعتر توست اسمر نوع فاكهه نوع مكسرات حليب زبادي وبقيه الاكل كالعادهالعضوة: 793678 , 5 years ago
الكالسيوم:العضوة: 793678 , 5 years ago
رفعالعضوة: 720675 , 5 years ago
انا تركت اي شي مصنع او جاهز اكلي بيكون طبيعي و مثل تونة و شيبس و كولا و قهوة و شاي ما بشربهم و شرب ماء كثيرالعضوة: 770981 , 5 years ago
موضوع مفيد ... متابعهالعضوة: 747369 , 5 years ago
رفعالعضوة: 525259 , 5 years ago
موضوعك عالجرح زاد وزني من الشهر الخامس و صرت احاول انتبه لاكلي اكثر عشان ما ابغاه يزيد باشياء غير صحيه مثل الحلويات و الكربوهيدراتالعضوة: 793678 , 5 years ago
انا اشرب لبن سايل مع تمر عصير رمان مع بنجر احاول ما يمر يوم بدون ما اكل خضار او فواكه القهوة م قدرت اسيبها الشاي مره وحده باليوم ادا مره مشتهيه اخد حبوب اوميغا ثري لايت وحديد وكالسيوم اليوم دخلت الخامس الحمدلله وزني زاد5كيلو معرف ادا كويس او لاالعضوة: 793678 , 5 years ago
تاكلي خضار وفواكه!العضوة: 793678 , 5 years ago
بطلة مشاء الله👏🏻👏🏻👏🏻