العضوة: 699059 , 5 years ago

الشمندر والكرفس

العضوة: 803053 , 5 years ago

العدس البلدي يحمص ويطحن ياخذ قبل الفطور مع ياغورت

العضوة: 723164 , 5 years ago

@user-803053 شكرا اختي على الاقتراح لكن للاسف مايناسبني العدس والفول والفاصوليا والحمص عندي حساسيه منهم واكلهم يسبب لي نتيجه عكسيه على الحديد

العضوة: 723164 , 5 years ago

@user-699059 الشمندر كيف ؟ تاكلينه ولا يكون عصير اذا عندك الطريقة ممكن تعلميني

العضوة: 629609 , 5 years ago

@user-723164 عصير خذي لك جيك من محلات العصاير الطبيعيه

العضوة: 699059 , 5 years ago

اي عادي قشريه واكلي

العضوة: 554130 , 5 years ago

اعصري شمندر وبرتقال والا شمندر مع فراولة وكثري اكل ورقيات خضراء سبانخ وجرجير وكراث وكلي كبدة وباذنجان والعسل الاسود

العضوة: 554130 , 5 years ago

واعصري زبيب اسود مع حليب سايل واشربي. كثير منيح

العضوة: 607403 , 5 years ago

يمكن لأنك تاخذي حبوب الحديد مع الكالسيوم او مع منتجات الحليب جربي تاخذيها بروحها مع وجبة العشاء لانها بالعادة تكون خالية من الكالسيوم واشربي موية كثير وعصير برتقال يساعد على امتصاص الحديد

العضوة: 765036 , 5 years ago

شوفي انا فقر الدم عندي ٩ وصلت ل مرحلة ادوخ م اقدر اقوم ب شغلي خطوتين اطيح وجاني نزيف مع الحمل تعبت مره كتبت لي الدكتوره حبوب فيروجلوبين حبتين ب اليوم والله مره حلوه. بس اخذها تروح الدوخه غير الحبوب ي قلبي كل يوم جيبي صحن حطي فيه فلفل رومي مقطع وسبانخ جرجير خيار بصل اخضر كراث طماطم حطي من اللي عندك او ع الاقل بس فلفل رومي قطعيها بصحن وكلي - وخري مره عن الشاي والقهوه واللبن وقت تاخذين الحبوب - كبد الدجاج اشويه وكليه- اضربي لك ب الخلاط زبيب اسود منقوع كم ساعه مع حليب السعوديه - فيه وحده مصريه قالت لي كلي الطحال طحال الخاروف اشويها وخري عن الغازات مره وربي هيا سبب كبير توني انتبه انو منها

العضوة: 673355 , 5 years ago

انا كان معي وخلال شهرين قدرت اصعد نسبه الفقر دم بصوره ممتازه ، كنت اخذ ع ريق اخبط بالخلاط بقدونس وكرفس واشربه ، وكثري فواكه سوداء مثل تين والعنجاص وكلي فلفل اخضر كل يوم وجيبي معلاك ( كبده ) واعمليها تكه نصف مستويه وكليها كل يوم ، وكلي مع الوجبات كرفس وبقدونس

العضوة: 673355 , 5 years ago

للعلم كان فقر الدم عندي 8 ونص وكنت ادوخ وينغمي عليه وسواد مخيف جوه عيوني وارهاق ماني قادره اوكف كتير ، وبعد معملت هيك صارت 11 ومستمره كمان

العضوة: 805585 , 5 years ago

اشوي طماطه واكلي معاها اكرفس