العضوة: 283807 , 5 years ago

نفس مشكلتي و صرت اخذ حبتين باليوم و يارب يرتفع

العضوة: 572796 , 5 years ago

يرتفع بإذن الله لا تشيلي هم اشربي عصير شمندر وتفاح وبرتقال ممتاز وكلي زبيب اسود وقدامك العافيه يااااارب

العضوة: 603606 , 5 years ago

التمر مع حليب بالخلاط يوميا كاسه كبيره ، والشمندر والتزمي بحبوب الحديد وبيرتفع ان شاء الله والزبيب بعد يرفع الدم

العضوة: 588903 , 5 years ago

طبعا مع حبوب الحديد ولا تتهاونين فيهم الشمندر عصير او مقطع مررره مفيد كمان حليب وتمر بس لا تكثرين وفرقيه انا اكلهم حبتين مع حليب الصبح وحبتين الليل وبرتقاااال مهم عشان امتصاص الحديد لانو لازم مساعد للامتصاص ويمنع العوائق انا اهملت حبوب الحديد الشهر السادس والسابع للاسف وجاني فقر دم وخف الحمد لله فقر الدم بعد الشمندر والبرتقال.

العضوة: 575531 , 5 years ago

ان شاءالله يعطيكم العافية بنفذ ويارب يرتفع🙏🏻