العضوة: 587491 , 5 years ago

أنا عم بعمل كيتو دايت

العضوة: 637315 , 5 years ago

انا مخففة اكل وعم تابع رياضة مع سارة بس عم جوع كتيررررر لان عم رضع

العضوة: 521209 , 5 years ago

الافضل مو رجيم بس تاكلي خظار وفاكهه وتبتعدي ع الدهون والاشياء الضاره لا وقت النفاس وخلال الاشهر الاولى مو كويس الدايت والرجيم👌🏼 خففي شوي شوي ومع الرياضه كلو يصير تمام 🙏🏼♥️ ايوا صح اذا تبي الكرشـه تروح وتنحفي جربي قشر القهوه مع الزنجبيل والقرفـه 🙏🏼♥️

العضوة: 587491 , 5 years ago

@user-637315 وانا عم رضع بس باكل بروتين بشبع وبشرب مي كثير

العضوة: 637315 , 5 years ago

متل شو بتاكلي

العضوة: 587491 , 5 years ago

معلقتين حمص متبل بيتنجان حتى يبرق بسوي بحشي زهرة وباكلو ييطلع طيب فول عدس كوسا بلحمة

العضوة: 587491 , 5 years ago

كتير اكلات سلطة وسفان مشوي بس ممنوع البندورة

العضوة: 63617 , 5 years ago

@user-637315 انا متلك كمان كل يوم ساعه بعمل رياضه وخففت اكل وعم ارضع صرت اديق من جسمي لهيك رح انحف كم كيلو ومع علم مابصير نعمل رجيمات نحن مرضعات شي مايخف حليب بس عم عواض باكل فواكه وشرب مي كتير وطبخ وحلويات خففت كتير

العضوة: 63617 , 5 years ago

عم تابع ساره كتير مدربه كويسه عنجد رح ضل تابعه واعمل رياضه حتى شد جسمي ونحف حالي

العضوة: 637315 , 5 years ago

موفقة يارب حبيبتي انا كنت العب مع سارة مابعرف شوصرلي هلا الي اسبوع موقفي

العضوة: 351092 , 5 years ago

انا اليوم بلشت و لانم اخسر اقل شي ١٥ كيلو 😅😅😅

العضوة: 63617 , 5 years ago

@user-637315 انا عم اكل اي شي بس كميه قليله لان انا برضع وبخاف ينحف ابني وكل يوم مده ساعه ونص او اكتر رياضه مع ساره وشرب مي دافي مع عصره ليمونه على ريق وان شاء الله بنحف انا وزني ماكتير ٦٥ وطولي بيطلع ١٦٧ ويمكن اكتر بشوي لان الي زمان ماقست طولي وهدفي انحف عشره كيلو لان انا بحب ضعف بس من حمل وشرب فيتامينات وقعده صحيت والله 😢😭وان شاء الله مننحف انا وانتي اختي بتمنى تحكيلي عن معاملتك كل يوم شو بتساوي رياضه شو بتاكلي وشو بتشربي