العضوة: 582807 , 6 years ago

خذي اي ريجيم من النت بس معقول او لو تعرفي جروب لو نفسك تخس في ريجيم خاص بالحوامل وامشي عليه بس كثري سلطات و حليب و جبن وزبادي فواكه و الخبز الأسمر يكون بحجم كفين ونص او رغيف ونص او اللي يشبعك بس مايتجاوز اللي حددته وقفي الحلويات والمشروبات الغازية تماما انا كمان لازم اعمل ريجيم ايش رأيك نتابع مع بعض؟

العضوة: 585614 , 6 years ago

رفع

العضوة: 520873 , 6 years ago

انتو اتريدون ينزل وزنكم واني اريد اسمن لان ابد مداسمن حته خلال الحمل