من الأفضل تجنب الوجبات السريعة والالتزام بالأطعمة المطبوخة بشكل نظيف في المنزل. تأكدي من تناول حمض الفوليك والحديد والكالسيوم باستمرار في نظامك الغذائي، حيث يحتاج الطفل إلى هذه العناصر الغذائية لينمو بشكل كامل. يشمل طعام الشهر السادس من الحمل الخضروات الورقية الخضراء والمكسرات والفواكه والألياف الكاملة في نظامك الغذائي للحصول على تدفق مستمر من العناصر الغذائية والمعادن. تحتوي الفواكه مثل المشمش والكرز والجوافة والعنب والتوت والتفاح والمانجو والأناناس وما إلى ذلك على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والمعادن. الخضروات مثل الجزر والشمندر والسبانخ والقرع والطماطم والبصل والكرفس والقرنبيط وما إلى ذلك هي بعض الأطعمة الموصى بها بشدة والتي يمكنك ضمها إلى نظامك الغذائي.
