انا باول التاسع قد ايه المفروض امشي ف اليوم وهل المشي يكون بسرعه ام بهدوء وتمرين القرفصاء هل يفيد في الولاده الطبيعيه عندما اعمله اشعر بالم شديد جدا في منطقه الحوض هل بعمله غلط ولا ده طبيعي؟؟ مع العلم ولدت اول مره قيصري من سنتين ونصف في احد جرب الطبيعي بعد ااقيصيري ولا ما اتعب حالي؟؟