اذا تاخذي الحبوب وقبلها او بعدها تشربي شاي او للبن او مشروبات غازيه او قهوه م راح يمتص جسمك الحديد الموجود ف الحبوب وخري عنها وقت تاخدي الحبوب او يمكن نسبة حبوب الحديد قليله اذا دمك زيي ٩ خليها تزيد لك يعني تاخذي جرعتين ف اليوم حبيتين وكل يوم قطعي لك فلفل رومي وجرجير وسبانخ وخياره واجلس كلي فيها او سوي عصير بنجر وبرتقال صح بعد حبوب الحديد لازم تشربي كوب مويا بارده او عصير برتقال او لليمون كبد الدجاج يمدحونه ل فقر الدم اشويه وكليه سوي العصير هذا يجنن برضو
@user-822715 اجل م راح تفيدك الحبوب ولا بتفيدك الخضار نصيحه وخري عنها وربي هيا اكبر سبب لنقص الحديد ب الجسم ع الاقل فتره الحمل عشان م تتعبي وقت الولاده لا سمح الله انا ب اشرب شاي بس اذا مره مره اشتهيت فنجال وبيبسي وخرت عنه لاني حامل واللبن اشرب بس بعد ثلاث او اربع ساعات من اخذ الحبوب جربي اقطعيها واستبدليها ب عصائر طبيعيه بنجر برتقال لليمون تفاح عصير سيزر انا اعشق البيبسي بس شسوي لازم يرتفع دمي لاني مره تعبت من الدوخه
حبيبتي كثري باكل الخضروات والفواكه وقللي من البقوليات كد ما تكدرين وبعد نصيحتي الج الي اني جربتهه ورفعت دمي تسويت عصير كرفس مفيد جدا جدا جدا وتاكلي بكل وجبه الخضرا مثل كراث وبربين والكرفس
العضوة: 822715 , 5 years ago
رفعالعضوة: 822715 , 5 years ago
ارجو الرد اخواتيالعضوة: 822715 , 5 years ago
الله يسعدكمالعضوة: 765036 , 5 years ago
اذا تاخذي الحبوب وقبلها او بعدها تشربي شاي او للبن او مشروبات غازيه او قهوه م راح يمتص جسمك الحديد الموجود ف الحبوب وخري عنها وقت تاخدي الحبوب او يمكن نسبة حبوب الحديد قليله اذا دمك زيي ٩ خليها تزيد لك يعني تاخذي جرعتين ف اليوم حبيتين وكل يوم قطعي لك فلفل رومي وجرجير وسبانخ وخياره واجلس كلي فيها او سوي عصير بنجر وبرتقال صح بعد حبوب الحديد لازم تشربي كوب مويا بارده او عصير برتقال او لليمون كبد الدجاج يمدحونه ل فقر الدم اشويه وكليه سوي العصير هذا يجنن برضوالعضوة: 765036 , 5 years ago
برضو العصير هذا حلوالعضوة: 822715 , 5 years ago
المشكله اني بشرب شاي كثير وبيبسيالعضوة: 765036 , 5 years ago
@user-822715 اجل م راح تفيدك الحبوب ولا بتفيدك الخضار نصيحه وخري عنها وربي هيا اكبر سبب لنقص الحديد ب الجسم ع الاقل فتره الحمل عشان م تتعبي وقت الولاده لا سمح الله انا ب اشرب شاي بس اذا مره مره اشتهيت فنجال وبيبسي وخرت عنه لاني حامل واللبن اشرب بس بعد ثلاث او اربع ساعات من اخذ الحبوب جربي اقطعيها واستبدليها ب عصائر طبيعيه بنجر برتقال لليمون تفاح عصير سيزر انا اعشق البيبسي بس شسوي لازم يرتفع دمي لاني مره تعبت من الدوخهالعضوة: 822715 , 5 years ago
شكرا ي حبيبتي الله يعطيكي العافية ع نصاحيك واهتمامك ي عمري 😍😍العضوة: 765036 , 5 years ago
يعافيك جربي تاكلي الفلفل رومي كذا قطعيه وكليه كل يوم ب اذن الله يرتفع دمك والله يسهل لك حملكالعضوة: 765036 , 5 years ago
العفو ولو ❤️العضوة: 14267 , 5 years ago
امنعي الحليب ومشتقاته لانه يمنع امتصاص الحديد وبردو قليلي من الخبز قدر المستطاعالعضوة: 14267 , 5 years ago
الشمندر حلو اخد حبة واقشرها واطحنها مع مي في الخلاط واشربها حاولي يوميا تاخديها بتشوفي النتيجةالعضوة: 822508 , 5 years ago
حبيبتي كثري باكل الخضروات والفواكه وقللي من البقوليات كد ما تكدرين وبعد نصيحتي الج الي اني جربتهه ورفعت دمي تسويت عصير كرفس مفيد جدا جدا جدا وتاكلي بكل وجبه الخضرا مثل كراث وبربين والكرفس