السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
أختي العزيزة سكر الحمل أو مرض السكري بالتحديد لازم يكون في توازن بين الوجبات وخصوصًا كمية السكر بالوجبة فبعض الأكلات تستبدل مثل الخبز الأبيض والأرز.
البعض يقلل من كمية الأكل ويبتعد عن الأكل الغير صحي المليان دهون وسكر ويبتعد عن الأكل المعلب والعصائر المعلبة والحلويات والسكريات.
يكثر بروتين وفواكه وخضار وماء وإذا يريد عصير يعمل له عصير طبيعي بدون سكر.
كثري سلطات وقللي ملح لا يرتفع لك الضغط قللي سكر بالشاي وقللي شرب الكوفي.
الوجبات تكون متوازنة ومعتدلة ومشبعة نسبيًا ويتم قياس السكر قبل الوجبة وبعد الوجبة بساعتين لازم بنهاية كل يوم تكون مسجلة 6 نتائج قبل الوجبة وبعدها بساعتين.
وإذا الطبيبة نصحتك بحمية غذائية او تمارين رياضية او رياضة المشي اتبعي النظام معاها.
يفضل تسجيل النتائج خلال اليوم كامل والمتابعة مع الطبيبة للسيطرة على سكر الحمل في المعدل الطبيعي او المتوسط.
مسامحة على الإطالة
في حفظ الرحمٰن.
العضوة: 447934 , 5 years ago
كتير فترة حساسة بدك تبتعدي عن كل شي سكريات و نشويات و افطر فطور صحيالعضوة: 719743 , 5 years ago
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أختي العزيزة سكر الحمل أو مرض السكري بالتحديد لازم يكون في توازن بين الوجبات وخصوصًا كمية السكر بالوجبة فبعض الأكلات تستبدل مثل الخبز الأبيض والأرز. البعض يقلل من كمية الأكل ويبتعد عن الأكل الغير صحي المليان دهون وسكر ويبتعد عن الأكل المعلب والعصائر المعلبة والحلويات والسكريات. يكثر بروتين وفواكه وخضار وماء وإذا يريد عصير يعمل له عصير طبيعي بدون سكر. كثري سلطات وقللي ملح لا يرتفع لك الضغط قللي سكر بالشاي وقللي شرب الكوفي. الوجبات تكون متوازنة ومعتدلة ومشبعة نسبيًا ويتم قياس السكر قبل الوجبة وبعد الوجبة بساعتين لازم بنهاية كل يوم تكون مسجلة 6 نتائج قبل الوجبة وبعدها بساعتين. وإذا الطبيبة نصحتك بحمية غذائية او تمارين رياضية او رياضة المشي اتبعي النظام معاها. يفضل تسجيل النتائج خلال اليوم كامل والمتابعة مع الطبيبة للسيطرة على سكر الحمل في المعدل الطبيعي او المتوسط. مسامحة على الإطالة في حفظ الرحمٰن.