المعوذات ثلاث مرات اول خمس ايات من سوره البقره ايه الكرسي اخر ايتين من سوره البقره (ام يحسدون الناس ع مااتاهم الله من فضله فقد اتينا ال ابراهيم الكتاب والحكمه واتيناهم ملكا عظيما) 3مرات (وان يكاد الذين كفروا ليزلقونك بابصارهم لما سمعو الذكر ويقولون انه لمجنون وماهو الا ذكرا للعالمين) 3مرات (اعوذ بكلمات الله التامات من شر ماخلق) 3مرات (اعوذ بكلمات الله التامه من كل شيطان وهامه ومن كل عين لامه) 3مرات (اعوذ بكلمات الله التامه من غضبه وعقابه وشر عباده ومن همزات الشياطين واعوذ بك ربي ان يحضرون) 3مرات (بسم الله الذي لايضر مع اسمه شي في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم) 3مرات (بسم الله يرقيني من كل داء يوذيني ومن شر كل نفس او عين حاسد او سحر ساحر الله يشفيني بسم الله ارقيني) 3مرات (اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيني) 7مرات اقروها الصبح والعصر وعند النوم