العضوة: 511554 , 6 years ago

بعد الولاده مارسي الرياضة واصلا لإرضاعه تنحف أما الان حاولي تاكلي اكل صحي خبر اسمر مثلا

العضوة: 321801 , 6 years ago

ان شاء الله

العضوة: 324558 , 6 years ago

بعد الولاده والرضاعة بتنحفي انا سمنت للحمل وبعد ولدت نحفت عن ماكنت على جسمي الاول😭حتى زوجي قلي نحفتي من تحت جسمك شوي

العضوة: 171597 , 6 years ago

حاولي تخففي خبز ولو اكلتي لا تكثري او تاكلي نشويات ولا تاكلي مقلي او حلويات او معجنات وكلي خضار وفواكه ورقيات واجبان والبان واسماك ولحوم ودجاج سلق او شوي وبيض مسلوق وشوفان اذا زدتي خلال الحمل ١٠ كيلو خلال شهر بيروحو اكثر من ١٠ بدك رياضه

العضوة: 511447 , 6 years ago

رفع

العضوة: 482871 , 6 years ago

حالتي حالا 😭 بجوع بس بالليل و بهالوقت خاصة... و مش عارفه شو آكل لإني لساتني كارهة الأكل و كل ما آكل فواكه تفاح او اجاص و بكتر اكتر من قطعه باليوم بتلعي نفسي و باستفرغها فورا 😒 ما زدت كتير بس كيلو!!! و الدمتورة قالتلي ما تفرحي كتير لانك راح تزيدي بعدين كتير 🙄

العضوة: 183785 , 6 years ago

انا بحملي الاول اكلت على راحتي وزدت ١٨ كيلو وبعد الولاده ب٥ اشهر بديت ساوي رجيم فقط بدون رياضه ونزلت كتييير وزن وبدع ٣ سنين صار وزني اقل من ماكان قبل😍😍 وهلا حامل بالثاني عم اكل الي يعجبني بس دايره بالي انا كمان بالخامس وزايده٣ كيلوات

العضوة: 321801 , 6 years ago

المشكله عم حس ما بشبع الا بالخبز يعني الرغيف السوري الصغير باكل تنين ونص باليوم مع الوجبات كتير ما هيك وفواكي ما باكل قليل بشرب حليب وباخد الفيتامينات

العضوة: 321801 , 6 years ago

ماشاء الله ممتاز انا ما زايده كتير شي 4كيلو

العضوة: 412852 , 6 years ago

عادي كولي براحتك بس لا تاكلي وقت متا خر من الليل ولو تنامي بدري احسن واذا جعتي كولي فواكه خضار واذا تبي خبز كولي خبز اسمر سوي سلطة التونه وأنواع سلطات في كثير والجبن خذي الابيض منزوع الدسم زبادي وخيار وحاولي تتجنبي السكريات والمقليات وفيك تاكلي اي شي صحي وسعراته قليله ولو تحب الشوكولاته عادي خذي كميه بسيطه ماتضر

العضوة: 396422 , 6 years ago

@user-321801 مازدتي كثير زياده طبيعه جدا. احتباس سوائل ومشيمه وطفل يعني مافيه زياده شوفي قوقل بالعكس يعتبر قليل

العضوة: 321801 , 6 years ago

اخ الشوكولا قصتا قصه عم اكل كتير منا بحبا زياده

العضوة: 321801 , 6 years ago

الحمدلله بس لسالي 4شهور خايفه زيد فين كتير

العضوة: 472203 , 6 years ago

اختي كلي وجبات خفيفة و متقطعة و اشربي مي بس بكل الاحول شي طبيعي انك تسمني بالحمل كمان الجنين بزيد من وزنك و احتباس السوائل و تنفيخ الايدين و الرجلين كلو بزيد الوزن بعد الولادة ممكن تنحفي و ممكن لا حسب في بنات عالرضاعة بينفشو و في منن بينحفو

العضوة: 442041 , 6 years ago

ايش جنس الجنين بيقول الصبي كذا صح