السلام عليكم بالنسبه للحوامل الجدد تعالوا نتجمع هنا نفيد بعض (ف مشاكل الحمل والاغذيه والتطورات وال تقرأ معلومه او مرت بتجربه او عندها نصيحه تفيدنا بيها )،😍 وان شاء الله ربنا يكرمنا ويتم حملنا جميعاً ع خير ❤️ انا هبدأ بال قراته ......😊 #بالنسبه للاغذيه الممنوعه ف اول 3شهور : - الكبده -النعناع والينسون -الكافيين بانواعه ويشمل القهوه☕ والشكولاته للاسف 😂💔 -الايس كريم والكيكه بسبب البيض الني🍦 -البلح والتمر -الهوت دوج والانشون واللحوم الغير مطبوخه جيداً. -الملح بكميات كبيره قد يسبب تسمم حمل لقدر الله. -السمك ال بيحتوي ع زئبق زي التونه او ني زي السوشي🍙 #اما بالنسبه للاغذيه المفيده جداً ف اول 3شهور: -السبانخ والعدس -البطاطا -اللوز وعين الجمل 😋 -البرتقال واليوسفي غنيين بالفولك اسد🍊 -الموز والتين 🍌 -البروتين ف اللحوم والدجاج🍗🍖 -البوري والبلطي عشان الاوميجا3 🐟 -البيض واللبن غنيين بالكالسيوم🥚🥛 ......... *اقراؤا الموضوع التاني عن الاعراض * ولو ضفت حاجه جديده هقول هنا ❤️ فعلوا الجرس وتعالوا نستفيد كلنا وال عنده معلومه ميبخلش علينا😉