ياحلوه سوي لك سلطه تحبيها مثلاً سلطة خيار وطماطم وصدر دجاج مشوي وابشري عليها شمندر واشربي مع السلطه عصير برتقال ،لان البرتقال يساعد على امتصاص الحديد اللي فالشمندر ،وادعي لي
خذي ملعقة او ملعقتين عسل على نصف كأس ماء واخلطيهم الى ان يذوب العسل ثم اشربيه مباشرة واستمري يوميًا على هذة الطريقة سوف تري الفرق بسرعة ولكن لابد من ان يكون العسل أصليًا
** كتبت بالفصحى لتعم الفائدة😃
حطي بالخلاط
حبة شمندر مسلوقة عشان ما ينكسر الخلاط
> انا عندي جهاز العصر البطي ف ما اسلقها
حبة برتقال
حبة تفاح
و اشربي باليوم مرتين او مره
انا مو منتظمة على الحبوب بحلل و اشوف كم دمي 😭
عرفت انو السبانخ فيها حديد و قرات بوست عصير السبانخ لو حصلته بنزل طريقته
العضوة: 768077 , 5 years ago
حياتي ميدلل عليج ضالم ✨💜العضوة: 17145 , 5 years ago
دمي ٩ وانا بالاسبوع ٤٠العضوة: 768077 , 5 years ago
يارب تصعد نسبه دم 🙏🏻💜تعبنهالعضوة: 768487 , 5 years ago
ياحلوه سوي لك سلطه تحبيها مثلاً سلطة خيار وطماطم وصدر دجاج مشوي وابشري عليها شمندر واشربي مع السلطه عصير برتقال ،لان البرتقال يساعد على امتصاص الحديد اللي فالشمندر ،وادعي ليالعضوة: 768077 , 5 years ago
💜🙏🏻شكراًالعضوة: 768077 , 5 years ago
رفععالعضوة: 768077 , 5 years ago
رفعالعضوة: 737824 , 5 years ago
الشمندر لاحمر ممتااااااز للدم سلقي وكليالعضوة: 614750 , 5 years ago
خذي ملعقة او ملعقتين عسل على نصف كأس ماء واخلطيهم الى ان يذوب العسل ثم اشربيه مباشرة واستمري يوميًا على هذة الطريقة سوف تري الفرق بسرعة ولكن لابد من ان يكون العسل أصليًا ** كتبت بالفصحى لتعم الفائدة😃العضوة: 735814 , 5 years ago
حطي بالخلاط حبة شمندر مسلوقة عشان ما ينكسر الخلاط > انا عندي جهاز العصر البطي ف ما اسلقها حبة برتقال حبة تفاح و اشربي باليوم مرتين او مره انا مو منتظمة على الحبوب بحلل و اشوف كم دمي 😭 عرفت انو السبانخ فيها حديد و قرات بوست عصير السبانخ لو حصلته بنزل طريقتهالعضوة: 768077 , 5 years ago
شكراالعضوة: 768077 , 5 years ago
تسلمين حياتيالعضوة: 735184 , 5 years ago
رفعالعضوة: 612858 , 5 years ago
البندورة والفليفلة الحلوة كثير منيح للدم حطيهن بلخلاط واعصريهن وشوية ليمون واشربي كاسة كل يوم شوفي دمك كيف برتفع ممتاز