فطور اول الصباح بدري
تمر ورشاد
حليب وفلفل ابيض
حلاوه طحينيه<<ممتازه تر الحليب
مع اللي تحبين عسل جبن ابيض
الغداء:
سلطة خضراء
مرق لحم(نحط معه حلبه مطحونه)
مع رز ولا مرقوق ولا مطازيز<اكلات شعبيه سعوديه
العصر:
قشر قهوه مع تمر
او اي مشروب دافي تفضلينه
العشاء :
شوربة خضار
مع عشاء اهلي بكميه بسيطه
واذا جعت في الليل مكسرات
(كاجو وجوز غير مملحه)
شرب المويه+الفيتامينات اللي تصرفها لك الدكتوره ضرررروريه جداً
تقريباً هاذا النظام
كل يوم اكل حب الرشاد (الثفاء) سواء مع تمر او مويه
الفطور امي بتسوي عصيدة مع كوب حلبه بعد اذان الفجر للأمانه كثير بتشد الجسم وبتقوي
وثلاجتين واحدة بالصباح وواحدة مساء قرفة مع بشام (الصبغ)
العصيدة باقولك كيف تنعمل حليب وينحط معاه دقيق اسمر وتطبخ ممكن 20دقيقة وتكون ثقيلة اثقل من المهلبية وع حسب ذوقك انا احبها بسكر البعض يحبها بتمر واذا خلاص جهزت ينحط ملعقتين سمن بلدي عليها وتتحرك لين تختفي
للأمانه طعمه لذيذ وبتقوي الجسم وتشد ومعتمدتها بكل نفاساتي
اليانسون والشمر ممكن يتربوا سوا وممكن كل واحد لحالها
الحلبة مع اللبن او مع العسل حلوة كمان للجسم لزيادة اللبن
انا بس كنت اشرب هدول بس اكيد في شغلات تانية
ان شاء الله يفيدوك البنات
العضوة: 617845 , 5 years ago
@user-532854 👍🏻ي سلام عليك اول مره اعرف ها المعلومه يسعدكالعضوة: 617845 , 5 years ago
تررالعضوة: 644091 , 5 years ago
فطور اول الصباح بدري تمر ورشاد حليب وفلفل ابيض حلاوه طحينيه<<ممتازه تر الحليب مع اللي تحبين عسل جبن ابيض الغداء: سلطة خضراء مرق لحم(نحط معه حلبه مطحونه) مع رز ولا مرقوق ولا مطازيز<اكلات شعبيه سعوديه العصر: قشر قهوه مع تمر او اي مشروب دافي تفضلينه العشاء : شوربة خضار مع عشاء اهلي بكميه بسيطه واذا جعت في الليل مكسرات (كاجو وجوز غير مملحه) شرب المويه+الفيتامينات اللي تصرفها لك الدكتوره ضرررروريه جداً تقريباً هاذا النظامالعضوة: 740857 , 5 years ago
الحلبة مفيدة جدا تنظيف ودر الحليبالعضوة: 617845 , 5 years ago
@user-644091 حلو نظامك بس تقريبا مافيه اعشاب قليلهالعضوة: 617845 , 5 years ago
@user-740857 مره قالوا اول عشرين يوم ومره قالوا عشر ايام بسالعضوة: 740093 , 5 years ago
رفعالعضوة: 740093 , 5 years ago
شوفي موضوعي بالنسبة للغسول اكيد الدكتورة بتوصفلك غسول طبي من الصيدلية وان شاىالله تقومي بالسلامة يا رب🌹🌹🌹🌹🙏🙏🙏🙏🙏العضوة: 617845 , 5 years ago
@user-740093 انرتي بمروركالعضوة: 740093 , 5 years ago
حبيبتي مشكورة يا ذوقالعضوة: 740857 , 5 years ago
@user-617845 انا الحلبة اشربها من اول يوم ولاده لحد شهر كل يوم والحمد الله 😊العضوة: 754247 , 5 years ago
كل يوم اكل حب الرشاد (الثفاء) سواء مع تمر او مويه الفطور امي بتسوي عصيدة مع كوب حلبه بعد اذان الفجر للأمانه كثير بتشد الجسم وبتقوي وثلاجتين واحدة بالصباح وواحدة مساء قرفة مع بشام (الصبغ) العصيدة باقولك كيف تنعمل حليب وينحط معاه دقيق اسمر وتطبخ ممكن 20دقيقة وتكون ثقيلة اثقل من المهلبية وع حسب ذوقك انا احبها بسكر البعض يحبها بتمر واذا خلاص جهزت ينحط ملعقتين سمن بلدي عليها وتتحرك لين تختفي للأمانه طعمه لذيذ وبتقوي الجسم وتشد ومعتمدتها بكل نفاساتيالعضوة: 617845 , 5 years ago
@user-754247 الصبغ ماعرفته قصدك الصمغ العربي؟ اما العصيديه تهبل مع السمنالعضوة: 17145 , 5 years ago
كركم عضوي اطلبيه من ايهيرب ادعو لي بتسهيل ولادتيالعضوة: 364230 , 5 years ago
اليانسون والشمر ممكن يتربوا سوا وممكن كل واحد لحالها الحلبة مع اللبن او مع العسل حلوة كمان للجسم لزيادة اللبن انا بس كنت اشرب هدول بس اكيد في شغلات تانية ان شاء الله يفيدوك البنات