بنات بدي اسال يعني للشهر خامس ممكن كم كيلو الام تسمن لانو اكتيررر خايفه من وزن زايد 😥 والكل بيقلي سمنانه على الحمل ممكن تجاوبو يعني كم كيلو لازم تسمن للشهر خامس
جسم عن جسم يختلف
كثير تتغير اجسامهم بعد الولادة بسبب زيادة الوزن
خاصة الترهل والتشققات
مشكلة كبيرة تحتاج رياضة
ومو كل وحدة تصير عندها وقت بعد الولادة للرياضة
يدوب كيجل ومشي ورياضة خفيفة للرحم
فما بالك رياضة للصدر
لرياضة لترهل الكرش
رياضة لنحت الخصر
رياضة لشد الافخاذ
فالافضل الوحدة تحافظ على وزنها في الحمل ويكون في المعدل المتوسط اضمن شيء
العضوة: 383060 , 5 years ago
بيقولو حمل البنت بيسمن انا بابني ولله كتير نحفت عالحمل خاصة اول 3 شهور كنت 53 صرت 48 تخيلي بعدين زاد وزني وصرت اخر شي بتزكر قريب 55 /56 هيك شي ورجعت فشيت بعد الولادة 😂😂 هلق حامل مرة تانية بس هالمرة مانحفت عادي وهلق باول تالت وصايره عم اسمن انشالله صح ويكون معي بنت 😅العضوة: 561603 , 5 years ago
جسم عن جسم يختلف كثير تتغير اجسامهم بعد الولادة بسبب زيادة الوزن خاصة الترهل والتشققات مشكلة كبيرة تحتاج رياضة ومو كل وحدة تصير عندها وقت بعد الولادة للرياضة يدوب كيجل ومشي ورياضة خفيفة للرحم فما بالك رياضة للصدر لرياضة لترهل الكرش رياضة لنحت الخصر رياضة لشد الافخاذ فالافضل الوحدة تحافظ على وزنها في الحمل ويكون في المعدل المتوسط اضمن شيء